夏と海と空と鯉
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2009春 日南キャンプレポ 2/08 その5
ふう、写真を撮りすぎた・・・・
今回でも終わりませんので、はじめにお断りしておきます。


では、さっそく
投手陣のサーキットトレーニングから行きましょう。

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担当トレーナーはシーモさん。
トレーニーニングのメニューは、

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メディシンボール持ち上げ。

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肩幅くらいの幅で置かれた木の棒を右に左にまたぎながら、モモ上げ。

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の他に、右足左足への体重かけ、
メディシンボール上げの横でやっているのは、
しこ踏み?みたいな歩き方で前へ後ろへ。

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寝そべって、足を90度曲げて、太股を持ちあげます。
 
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中村くんと中田くんは、別メニュー。
おっかないトレーナーさんが指導中。


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何周かして1セット終了。
とにかくきつそう。

水を飲んでいる選手の脇で、

ん?

くぁわうちは、何で打撃の構え??



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あ、やっぱり振った。
バッターボックスにも立ちたいよねぇ。
早く、復活しなさい!


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ひと時の休憩ののち、再び開始!!

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って、まだやるんだ!!

上で紹介しなかったメニュー。
前後に開脚して、腰を落とします。

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それと、腕立て伏せ。

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それと、ひねり腹筋。

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山内さん、見物中。
う~~~ん、松田くんは、線が細い!!

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鈴木選手は、別メニュー組。
広池選手の元気なこと!!
このモモあげは、若い広池選手の方が元気に、足もよく上がっていました!

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シーモの奥から、激しい声が!!!

声の主は、

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やっぱりこの方!!


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ピッチングで、トレーニングのスタートが遅れた
森チョーと相澤君は、他の投手が終わった後も、やってます。

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一緒に回っていた広池兄さんが、森チョーを励ましてます。

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終わった選手は、各自ストレッチ!

グラウンドでは

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野手陣の打撃練習が2巡目に入ってました。
今度は一つがマシン、一つがコーチの打撃投手。

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中田君も、
10分くらいやってたこの腹筋からようやく解放されました。


でも、


 DSC00489s.jpg DSC00488s.jpg


ぐったり11


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あ、動いた405


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困ったように、横に付き添っていた中村君でした。


いよいよ、練習も終盤です!
次回は、打撃練習後半の様子!


いや、写真を撮りすぎたからって、
その中から選んで少しだけ載せればいいだけの話でしょ!
って思うんですが、せっかく撮ったし。
ま、もう一回付き合ってくださいませm(_ _)m
付き合うぜーーーって方は、いつも通りポチで^o^/
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