トレーニーニングのメニューは、



メディシンボール持ち上げ。



肩幅くらいの幅で置かれた木の棒を右に左にまたぎながら、モモ上げ。



の他に、右足左足への体重かけ、
メディシンボール上げの横でやっているのは、
しこ踏み？みたいな歩き方で前へ後ろへ。

 

寝そべって、足を９０度曲げて、太股を持ちあげます。
 


中村くんと中田くんは、別メニュー。
おっかないトレーナーさんが指導中。




何周かして１セット終了。
とにかくきつそう。

水を飲んでいる選手の脇で、

ん？

くぁわうちは、何で打撃の構え？？



 

あ、やっぱり振った。
バッターボックスにも立ちたいよねぇ。
早く、復活しなさい！


 

ひと時の休憩ののち、再び開始！！



って、まだやるんだ！！

上で紹介しなかったメニュー。
前後に開脚して、腰を落とします。



それと、腕立て伏せ。



それと、ひねり腹筋。



山内さん、見物中。
う～～～ん、松田くんは、線が細い！！



鈴木選手は、別メニュー組。
広池選手の元気なこと！！
このモモあげは、若い広池選手の方が元気に、足もよく上がっていました！



シーモの奥から、激しい声が！！！

声の主は、



やっぱりこの方！！




ピッチングで、トレーニングのスタートが遅れた
森チョーと相澤君は、他の投手が終わった後も、やってます。




一緒に回っていた広池兄さんが、森チョーを励ましてます。



終わった選手は、各自ストレッチ！

グラウンドでは



野手陣の打撃練習が２巡目に入ってました。
今度は一つがマシン、一つがコーチの打撃投手。



中田君も、
１０分くらいやってたこの腹筋からようやく解放されました。


でも、


 


ぐったり





あ、動いた




困ったように、横に付き添っていた中村君でした。


いよいよ、練習も終盤です！
次回は、打撃練習後半の様子！


いや、写真を撮りすぎたからって、
その中から選んで少しだけ載せればいいだけの話でしょ！
って思うんですが、せっかく撮ったし。
ま、もう一回付き合ってくださいませm(_ _)m