では、お楽しみのアメノクタイムです！！

といっても、まずは写真。
ひたすら、走って捕る選手をご覧くださいませ。




廣瀬さんが一番声が出てました。
そして、一番楽しそうでした。
って書いたら、しんどいご本人には怒られそうですが(笑)



例外なく緒方さんも参加。
投げたり打ったりしない代わりに、走るのと守るのは一緒にこなしてます。




緒方さんだってたまには頭の上を抜かれます・・・・



きつそうです。




ちなみに、ルールは
１バウンド以内で捕ると１本。
ゴロは０．５本。
ミスったら０本。
１０本で終了です。

みんな、特にラストの時は大きい声が出てました。




すごくしんどいのに、なぜか選手から笑顔が出てきます。
なんとかハイってやつですかね。



といっても、これは、動いているのを見るのがやっぱ楽しい。
てことで、今回は動画にしてみました。
You Yubeにアップロード初体験♪



最後まで残ったのは芳彦でした。
みんなで楽しみながらやらないと、
やってられないくらいきつそうです。
緒方さんの打球を捕れ捕れ！と言われてた井生ですが、
実は緒方さん、その前に石原の打球を捕っちゃったんです。
ちょっと茶目っ気が見れちゃいました^o^/


動画、いかがでしたかぁ？？
もし好評でしたら、またやってみます。



アメノクが終わったのは午後４時前。
内野練習場では、ノックを受けている投手もいました。



ウェイトを持ってのトレーニング。足を延ばしてるのかな？？




んで、ねじり腹筋。脚を組んで反対の肘を膝にタッチ。
これ、効きますよ。
毎年、キャンプでトレーニングを見ては、
しばらくの間、家で実際にやってみるのが我が家の恒例になりつつあります。




こらは、去年のレポにも載せました。シュワッチ！！



足上げ。



自転車こぎ。



そして、ストレッチへ。



トレーナーさんから、
夜間練習の人は午後６時５０分に集合の連絡があって解散。



全体練習が終わったのは、午後４時を過ぎていました。

練習後、さすがにすぐに球場を後にする選手が多かったです。


最後に、またしても全国の鈴川トレーナーファン向けの画像で、
２８日のキャンプレポ終わりまぁす！（笑）